Đu đủ chín là loại trái cây được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, ngọt ngào và vô cùng tuyệt vời của nó. Đây là loại quả có nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Hơn nữa, chúng cũng có khả năng giải độc, bổ tỳ, và thanh nhiệt rất tốt. Những lợi ích sức khỏe mà loại quả này đem lại đã được cả Đông y và Tây y chứng minh, công nhận.
Tuy nhiên, không phải bất cứ ai cũng thích hợp để ăn loại quả này. Ví dụ, người vàng da không nên ăn nhiều đu đủ vì bị dư thừa carotene. Người chuẩn bị sinh con không nên ăn vì chúng có thể làm giảm chất lượng tinh trùng. Người bị dị ứng, tiêu hóa kém hay đau dạ dày thì cần hạn chế, bởi chúng sẽ làm tình trạng này thêm tồi tệ.
Đu đủ chín và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời
Đu đủ chín không chỉ giàu vitamin mà còn là vị thuốc tốt giúp cho cơ thể phòng được nhiều bệnh thường gặp. Theo Đông y, loại quả này ăn vào mùa nào cũng tốt cho sức khoẻ. Mùa xuân – hè, nó có tác dụng thanh tâm nhuận phế, giải nhiệt, giải độc. Mùa thu – đông, nó có tác dụng nhuận táo, ôn bổ, tỳ vị, dưỡng can, nhuận phế, chỉ khái, hóa đàm…
Theo nghiên cứu, đu đủ chín chứa khoảng 70% nước, 13% đường, không có tinh bột, có nhiều carotenoit, axit hữu cơ, vitamin A, B, C, Protit, 0,9% chất béo, canxi, photpho, magiê, sắt, thiamin, riboflavin… Đặc biệt, trong loại trái cây này có nhiều vitamin C và caroten. Vì thế, chúng có tác dụng chống oxy hóa, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Do chứa nhiều các thành phần trên nên loại trái cây này rất hữu ích trong việc phòng chống các bệnh tim mạch và ung thư. Chúng cũng giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể và là một trong những vũ khí đắc lực chống lại căn bệnh viêm túi mật xuất hiện nhiều ở phụ nữ.
Nên hạn chế ăn đu đủ trong trường hợp nào?
Tuy nhiên đu đủ cũng có nhiều hạn chế. Các chuyên gia khuyến cáo không ăn loại quả này trong những trường hợp sau.
Người mắc chứng vàng da
Đu đủ chín là những thực phẩm chứa nhiều beta caroten. Một số người ăn nhiều thực phẩm này dẫn đến ứ đọng beta caroten. Biểu hình của tình trạng này chính là bị vàng ở lòng bàn tay, lòng bàn chân, mu bàn tay, mu bàn chân. Nếu xuất hiện hiện tượng này, người bệnh chỉ cần ngừng ăn chúng hoặc những hoa quả chứa vitamin A là cải thiện tình trạng vàng da. Bạn không cần sử dụng thuốc.
Người mắc bệnh hô hấp hoặc dị ứng
Những người bị dị ứng đu đủ thường có một số triệu chứng nhất định. Điển hình là sưng miệng, ngứa xung quanh mặt và cổ họng, phát ban trên lưỡi, chóng mặt, nhức đầu, đau bụng, khó thở và khó nuốt. Các chuyên gia khuyến cáo nên cẩn thận khi ăn loại quả này. Đặc biệt là với những người bị rối loạn hô hấp như hen suyễn, hoặc bất kỳ trường hợp dị ứng nào.
Người bị rối loạn tiêu hóa, tiêu hóa kém
Đu đủ được coi là phương thuốc chữa táo bón tự nhiên hiệu quả. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng thì kết quả sẽ hoàn toàn ngược lại. Loại quả này có hàm lượng chất xơ cao, lượng nước nhiều. Vì thế, nếu ăn quá nhiều, phân sẽ bị cứng lại gây táo bón. Còn với người bị tiêu chảy cũng không nên ăn nhiều. Bởi, hàm lượng chất xơ trong loại quả này rất nhiều. Nếu ăn nhiều trong thời gian này, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mất nước trầm trọng.
Người đau dạ dày hoặc kích ứng dạ dày
Ăn quá nhiều đu đủ sẽ làm đảo lộn hệ tiêu hóa của bạn. Nó có thể gây ra rối loạn dạ dày với các triệu chứng như là đau bụng, buồn nôn, đầy hơi, bụng trướng… Thủ phạm chính của các triệu chứng này là sự dồi dào của chất xơ và nhựa trái cây có trong dạ dày. Điều này khiến dạ dày phải co bóp nhiều. Nó thậm chí còn kích thích dạ dày gây ra những trận nôn mửa.
Người chuẩn bị sinh con
Đu đủ khi sử dụng quá mức có thể gây ảnh hưởng mạnh mẽ tới khả năng sinh sản. Nó làm giảm số tinh trùng ở nam giới. Do vậy, những người đang dự định sinh con nên tránh ăn quá nhiều.
Khi ăn đu đủ cần lưu ý điều gì?
– Không ăn đu đủ chín quá nhiều. Ăn quá nhiều loại trái cây này hàng ngày sẽ khiến phần da lòng bàn tay, bàn chân bị vàng.
– Khi ăn đu đủ, nên hạn chế dùng lạnh. Bởi lẽ, bản thân loại quả này đã có tính hàn.
– Đối với phụ nữ có thai, không nên ăn đu đủ xanh. Điều này rất có hại đến thai nhi. Thậm chí, nó có thể gây ra sảy thai ngoài ý muốn.
