Nhắc đến mùa thu, người ta thường nghĩ ngay đến những trái hồng đỏ rực và mùi cốm thơm của ngày mùa. Những quả hồng đỏ xen lẫn cốm xanh đã trở thành thức quà thu truyền thống. Người ta thích mê cái màu sắc đẹp đẽ của quả hồng. Nhưng ít ai biết rằng, trái hồng cũng có thể mang lại những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Điển hình là việc giúp làm giảm huyết áp, giải rượu, giải độc gan và hỗ trợ nhuận tràng. Quả hồng cũng rất được lòng chị em phụ nữ bởi công dụng làm đẹp thần kỳ của nó. Và trong những ngày chuyển mùa, trái hồng lại giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch.
Quả hồng giúp giảm huyết áp
Mỗi dịp thu về, quả hồng lại trở thành loại trái cây vô cùng được ưa chuộng. Hồng có hương vị thơm ngon, lại chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Trong đó, lợi ích đầu tiên phải kể đến chính là khả năng điều hòa huyết áp. Trong quả hồng rất giàu kali. Chúng có lợi cho việc hạ huyết áp ở một mức độ nhất định. Ngoài ra ăn hồng còn giúp làm mềm mạch máu, tăng lưu lượng mạch vành, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm viêm và cải thiện một số chức năng tim mạch.
Lương pectin giúp hỗ trợ nhuận tràng
Hồng chứa rất nhiều pectin. Đây là một loại chất xơ hòa tan trong nước. Nó có tác dụng giữ ẩm, nhuận tràng rất tốt. Bên cạnh đó, pectin còn giúp giảm táo bón và duy trì sự phát triển ổn định của hệ vi sinh đường ruột. Ngoài ra cả hồng tươi và hồng khô đều có thể được dùng như một loại thực phẩm giúp làm dịu da. Quả hồng cũng có tác dụng cầm máu, làm giảm sưng và đau của búi trĩ, cầm máu trĩ và chảy máu trực tràng.
Ăn hồng có thể nâng cao khả năng miễn dịch
Hồng có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch vì nó chứa lượng vitamin C cao gấp 1 đến 2 lần so với những loại quả khác. Do đó, chúng có thể đáp ứng được 80% nhu cầu vitamin C của một người trong một ngày.
Vitamin C giúp hỗ trợ kích thích hệ thống miễn dịch và tăng sản xuất bạch cầu. Đây là những tế bào máu trắng quan trọng để bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và các tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài.
Quả hồng giúp tăng cường trao đổi chất
Thành phần của các vitamin B phức tạp như axit folic và thiamine trong quả hồng là những chất đóng vai trò thiết yếu trong việc tham gia vào chức năng trao đổi chất của cơ thể. Chúng giúp cho hệ thống nội tạng hoạt động chính xác và hiệu quả. Từ đó làm gia tăng sự trao đổi chất của cơ thể.
Vitamin trong trái hồng giúp chống lão hóa
Lượng vitamin và các chất dinh dưỡng có giá trị như beta-caroten, lutein, lycopen, … chính là nguyên nhân khiến cho quả hồng có khả năng ngăn chặn lão hóa. Chúng hoạt động như những chất chống oxy hóa trong cơ thể. Do đó, loại trái cây này có thể giúp làm giảm các dấu hiệu lão hóa sớm. Ví dụ như nếp nhăn, đốm đồi mồi và một số dấu hiệu khác (mệt mỏi, mất thị lực, bệnh Alzheimer).
Quả hồng có khả năng giải rượu
Quả hồng có thể thúc đẩy quá trình oxy hóa ethanol trong máu. Do đó, chúng có thể giúp cơ thể bài tiết chất cồn. Từ đó, giúp làm giảm tác hại của chất cồn đối với cơ thể.
Quả hồng phù hợp với hầu hết mọi người. Chúng đặc biệt tốt cho những người bị táo bón, cao huyết áp, các bệnh về tuyến giáp và những người thường xuyên uống rượu bia. Tuy nhiên hồng có tính hàn. Chúng cũng chứa lượng đường khá cao. Vì thế, những người có thể trạng cơ thể lạnh, bệnh nhân bị sỏi mật hay tiểu đường thì không nên ăn nhiều. Bởi chúng có thể gây ảnh hưởng xấu tới tình trạng bệnh.
