Vận động thể thao

Chạy bộ là loại hình vận động đem lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ, đặc biệt là đốt cháy calo giúp chúng ta giảm cân và có một vóc...

Cho dù là vận động viên marathon hay người mới bắt đầu chạy bộ, thì việc chạy xa hơn và nhanh hơn luôn là mục tiêu phổ biến của mọi...

Những người mới chạy bộ và cả những người đã có kinh nghiệm đều có điểm chung là dễ bị mỏi chân, cứng và đau bắp chân. Hiện tượng này...

Hiện tượng đau đầu khi tập thể dục là vấn đề khá phổ biến. Nghiên cứu năm 2009 chỉ ra trong gần 2.000 người được khảo sát thì có đến...

Không phải chỉ một vài yếu tố quyết định được hiệu quả quá trình tập thể dục. Hiệu quả của việc luyện tập là sự kết hợp tổng thể, là...